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तनाव और उम्र बढ़ना: समय से पहले बुढ़ापे को रोकने के उपाय

अधिकांश लोग तो यह नहीं जानते कि क्रोनिक तनाव (दीर्घकालिक तनाव) आपको केथ्रांत थकी हुई महसूस ही नहीं कराता, बल्कि यह कोशिकीय स्तर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज भी करता है। यह आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षात्मक क्षमताओं को कमजोर कर देता है और स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है।